Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi:
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Nedir? Nasıl Kullanılır?

​

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (KSÇOT), danışanın yaşadığı sorunun nedenlerinden çok çözüm yollarına odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntemde odak, sorunun nedenleri değil, “şu anda ne işe yarıyor ve gelecekte ne işe yarayabilir” sorularıdır.

​

Nasıl Uygulanır?
1. Hedef belirleme
2. İstisnaların belirlenmesi
3. Ölçekleme soruları
4. Güçlü yanların fark edilmesi
5. Eylem planı oluşturma

​

Kullanım Alanları
- Stres ve kaygı yönetimi
- İletişim sorunları
- Motivasyon eksikliği
- Özgüven problemleri

Sonuç
KSÇOT, kısa sürede etkili sonuçlar sağlayan, bireyin kendi çözüm kapasitesini fark etmesini destekleyen bir terapi yöntemidir.

.